De flaco a musculoso

Ps aqui traigo en mi primer post un pequeño libro


Son unas cuantas dietas....

Planes de ejercicio y recomendaciones..

Para aumentar la masa muscular...Muy efectivos por cierto aunque hay que tener paciencia y seguir el plan como se especifica

aqui el link de descarga:

http://rapidshare.com/files/174900695/suxks_De_Flaco_a_Musculoso_By_m3stiz0o_.rar

No puse imagenes por que no las necesita...al menos eso creo

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